标题:
[7.26]妹子带点情绪5P]
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作者:
13735367057
时间:
2015-7-27 07:41
标题:
[7.26]妹子带点情绪5P]
[img]
[/img]
作者:
hbyujie
时间:
2015-7-28 05:46
美,实在是美!狂顶!!!!
作者:
yujia788
时间:
2015-7-28 09:19
ding~
作者:
wksoods
时间:
2015-7-28 22:18
ddd
作者:
xyx8139
时间:
2015-7-29 00:25
作者:
chaochao302
时间:
2015-7-29 00:47
作者:
shaoenwa001
时间:
2015-7-29 01:09
我是新手,听说多看多回贴就能加权限,加积分,就能看更多的极品图了。赶紧升级吧!
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:05
【导读】现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。《生命时报》特邀中国老年预防保健学会心脑血管病学会委员王晓云,告诉你为啥睡觉最能补,怎样睡觉才最补。
能眠者可长寿
我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。
现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。
良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。
子时入睡最养阴
建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。
早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白天增加一个午睡。
身睡如弓效果好
“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿,因为打鼾时容易出现呼吸暂停,如果采用仰卧的姿势,小舌头会后坠,很容易引起气道塌陷,从而导致气道流通不畅,加重打鼾症状。
卧室小能聚阳气
在选择居住房屋的朝向时,应尽量挑选南向的房屋居住,房屋的阳光不被前方楼宇遮挡,尽量避免阴冷潮湿的房间,利于关节健康。另外,对老年人来说,建议睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。
传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉,或提前开空调将卧室吹凉,但睡觉时要关上窗子,并穿睡衣。
睡觉方位有讲究
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。即认为春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。
吃饭太饱睡不好
晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。
另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。
中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:05
【导读】现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。《生命时报》特邀中国老年预防保健学会心脑血管病学会委员王晓云,告诉你为啥睡觉最能补,怎样睡觉才最补。
能眠者可长寿
我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。
现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。
良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。
子时入睡最养阴
建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。
早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白天增加一个午睡。
身睡如弓效果好
“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿,因为打鼾时容易出现呼吸暂停,如果采用仰卧的姿势,小舌头会后坠,很容易引起气道塌陷,从而导致气道流通不畅,加重打鼾症状。
卧室小能聚阳气
在选择居住房屋的朝向时,应尽量挑选南向的房屋居住,房屋的阳光不被前方楼宇遮挡,尽量避免阴冷潮湿的房间,利于关节健康。另外,对老年人来说,建议睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。
传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉,或提前开空调将卧室吹凉,但睡觉时要关上窗子,并穿睡衣。
睡觉方位有讲究
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。即认为春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。
吃饭太饱睡不好
晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。
另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。
中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:05
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:06
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:06
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:06
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:07
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:07
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:08
作者:
diyuzhishen
时间:
2015-7-29 09:08
作者:
myg4821
时间:
2015-7-29 09:37
dddddddd
作者:
10271015
时间:
2015-7-29 09:39
作者:
wtrghte
时间:
2015-7-29 15:29
美,实在是美。
作者:
xzzq
时间:
2015-7-29 15:43
6666666666666666666666
作者:
hbyujie
时间:
2015-7-29 16:43
这女的草起来肯定很爽
作者:
wangqiangsx120
时间:
2015-7-29 17:11
chachachacha
作者:
dearmmm
时间:
2015-7-29 21:40
作者:
sxx552020462
时间:
2015-7-29 22:13
作者:
91878525
时间:
2015-7-29 22:57
:P
作者:
6628726
时间:
2015-7-29 23:15
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶 顶顶 顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶 顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶 顶顶 顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶 顶 顶顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶 顶 顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶 顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶 顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶 顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶 顶顶 顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶 顶顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶 顶顶 顶顶顶顶顶顶顶 顶 顶顶 顶顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶 顶顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶顶 顶顶顶 顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
作者:
yang768187730
时间:
2015-7-29 23:22
作者:
小流氓我是
时间:
2015-7-30 00:35
漂亮!!!!!!
作者:
lalala123
时间:
2015-7-30 01:15
qwd
作者:
stormfox
时间:
2015-7-30 12:21
以前不懂,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验,现在我明白了,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验,而升级又需要经验,我就把这句话复制下来,遇贴就灌水,捞经验就闪
作者:
小老妹
时间:
2015-7-30 22:48
作者:
李尔王
时间:
2015-7-31 06:16
标题:
Title
喜欢这种高冷范的
作者:
5016707
时间:
2015-7-31 06:36
作者:
asesesese
时间:
2015-7-31 06:38
:o :o :o :o
作者:
dearmmm
时间:
2015-7-31 06:48
作者:
athena1983
时间:
2015-7-31 06:58
带脾气的操着爽啊啊
作者:
999966663333
时间:
2015-7-31 08:34
以前不懂,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验,现在我明白了,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验,而升级又需要经验,我就把这句话复制下来,遇贴就灌水,捞经验就闪!
作者:
wtrghte
时间:
2015-8-2 20:21
很有味道的小妞。
作者:
yunchao
时间:
2015-8-3 06:30
作者:
13815915971
时间:
2015-8-3 06:37
顶一个
作者:
dearmmm
时间:
2015-8-3 08:15
作者:
miaonaner
时间:
2015-8-3 10:02
对马甲线毫无抵抗力。
作者:
xiaosida2b$4
时间:
2015-8-4 07:33
dddddddp
作者:
心仪妈呀
时间:
2015-8-4 09:24
拽
作者:
huangxtc
时间:
2015-8-6 03:59
不是亚洲贴图嘛
作者:
ping659289475
时间:
2015-8-6 04:29
支持
作者:
babycow
时间:
2015-8-6 05:37
。。。
作者:
cccp123
时间:
2015-8-6 05:43
回贴可以升级 ,也可以赚经验,而升级又需要经验
作者:
zonglvhai
时间:
2015-8-6 05:47
:D
作者:
10000001
时间:
2015-8-6 19:14
作者:
batigoal
时间:
2015-8-7 05:19
好棒的腹肌
作者:
27810208
时间:
2015-8-8 07:31
作者:
kysr
时间:
2015-8-11 00:28
作者:
sxx552020462
时间:
2015-8-11 00:38
是因为逼痒了
作者:
longser
时间:
2015-8-11 11:02
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa
作者:
sl277031644
时间:
2015-8-12 07:00
标题:
sdfsdaf
sdafsdf
作者:
oyz1312
时间:
2015-8-12 09:58
以前不懂,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验,现在我明白了,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验,而升级又需要经验,我就把这句话复制下来,遇贴就灌水,捞经验就闪
作者:
wk516
时间:
2015-8-14 18:14
顶顶顶顶顶顶顶顶顶
作者:
huimeng
时间:
2015-8-14 19:32
太瘦了。
作者:
黄乐乐
时间:
2015-8-14 19:56
漂亮
作者:
xinnam
时间:
2015-8-14 20:59
啥情绪?
作者:
jsbhzw
时间:
2015-8-14 21:13
好帖!!!
作者:
小老妹
时间:
2015-8-15 06:02
腹肌
作者:
miaonaner
时间:
2015-8-15 06:21
美,实在是美!狂顶!!!!
作者:
yzhengkun
时间:
2015-8-15 06:43
DDD
作者:
361753953
时间:
2015-8-17 07:31
漂亮
作者:
zheng51598
时间:
2015-8-17 07:48
美,实在是美!狂顶!!!!
作者:
gaotuo518
时间:
2015-8-17 11:57
作者:
liujia0731
时间:
2015-8-17 12:13
顶
作者:
lookzxt
时间:
2015-8-17 15:12
坛蜜 Mitsu Dan
作者:
saber520
时间:
2015-8-17 20:04
不露啊
作者:
jumbodhl
时间:
2015-8-17 21:41
好腹肌真的厉害
作者:
chanao
时间:
2015-8-17 22:09
标题:
顶
作者:
4846666
时间:
2015-8-17 22:16
以前不懂,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验,现在我明白了,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验,而升级又需要经验,我就把这句话复制下来,遇贴就灌水,捞经验就闪
看不了图 我真的是醉了!
作者:
zwh3381425
时间:
2015-8-18 01:47
靓啊
作者:
ping659289475
时间:
2015-8-18 04:17
支持
作者:
2002021711
时间:
2015-8-18 06:37
作者:
babycow
时间:
2015-8-18 07:07
戴静
作者:
lcctc
时间:
2015-8-18 16:26
作者:
512101711
时间:
2015-8-18 23:49
以前不懂,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验,现在我明白了,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验,而升级又需要经验,我就把这句话复制下来,遇贴就灌水,捞经验就闪
作者:
wangfeng99
时间:
2015-8-19 01:51
作者:
wangfeng99
时间:
2015-8-19 01:51
作者:
wangfeng99
时间:
2015-8-19 01:51
作者:
wangfeng99
时间:
2015-8-19 01:52
作者:
wangfeng99
时间:
2015-8-19 01:52
作者:
wangfeng99
时间:
2015-8-19 01:53
作者:
a765310762
时间:
2015-8-19 01:58
作者:
longser
时间:
2015-8-19 02:17
fffffff
作者:
zeye001001
时间:
2015-8-19 05:58
身材真好
作者:
ych19790520
时间:
2015-8-19 08:01
作者:
limiao531
时间:
2015-8-19 08:05
DDDDDDDDDDDDD
作者:
lzhgky
时间:
2015-8-19 08:06
顶了
作者:
zxc382921394
时间:
2015-8-19 08:23
dddddddddddddddddddddddddddddddd
作者:
ynldlr
时间:
2015-8-19 08:50
以前一直不懂为什么有的图看不了,后来才发现是自己的权限不够,所以要多发帖回帖,增加积分,才能看更多的图,这个绝对不是坑大家的,所以大家要多回帖啊,顺便把我的回一回吧,谢谢啦,随便顶一下就行
作者:
lc1111
时间:
2015-8-19 16:54
干死他
作者:
xiongxingyin
时间:
2015-8-19 16:56
作者:
饿豪
时间:
2015-8-19 17:08
新手们多看多回贴就能加权限,加积分,就能看更多的极品图了
新手们多看多回贴就能加权限,加积分,就能看更多的极品图了
作者:
qianshanfeixue
时间:
2015-8-19 19:59
涨经验啊 涨经验
作者:
qianshanfeixue
时间:
2015-8-19 19:59
涨经验啊 涨经验
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